Кикбоксинг – контактный вид спорта, который объединяет технику классического бокса с ударной техникой ног из восточных единоборств. В отличие от чистого бокса, здесь в контакт с соперником вступают не только кулаками, но и стопами, голенями, а в некоторых дисциплинах – коленями.
Позвоните нам по телефону +7 (495) 165-98-78, чтобы подобрать профессиональные боксерские перчатки и защиту для первых тренировок.
Зародился кикбоксинг в середине 1960‑х годов. Изначально это были эксперименты по скрещиванию карате и бокса в США, а также адаптация тайского бокса в Японии. Первые официальные соревнования по «фулл-контакт карате» прошли в 1974 году, и с тех пор спорт начал свое триумфальное шествие по миру. Сегодня это не просто способ самообороны, а сложная дисциплина с четкими правилами и международным признанием.
Основные дисциплины и правила
Современный кикбоксинг существует в нескольких формах, каждая из которых имеет свою специфику. Основные различия касаются разрешенной техники и экипировки. Бойцы могут работать на ринге или на татами в зависимости от выбранного вида.
Выделяют несколько ключевых направлений:
· фулл-контакт – классический американский стиль. Разрешены удары руками и ногами выше пояса, а также подсечки. Запрещены удары ниже пояса. За раунд спортсмен обязан нанести не менее 6 акцентированных ударов ногами;
· лоу-кик – вариант, где дополнительно разрешены удары по бедрам (лоу-кики), что делает бой более жестким и зрелищным;
· К-1 – самый зрелищный профессиональный формат. Здесь разрешены удары коленями, в том числе по корпусу и ногам, а также ограниченный клинч. Эта система объединила лучшие техники из муай-тай и карате.
Помимо ринговых версий, существуют «лайт»-дисциплины (лайт-контакт, кик-лайт и пойнт-файтинг), где акцент делается на скорость и технику, а сила удара контролируется. Также есть «музыкальные формы» – показательные выступления, имитирующие поединок под музыку.
Есть существенная разница между любительским и профессиональным кикбоксингом. В любительских лигах обязательно использование защитного шлема и накладок на ноги, в то время как профессионалы выступают без них, полагаясь только на капу и перчатки.
Как выбрать экипировку для кикбоксинга
Правильный подбор экипировки – вопрос безопасности. В отличие от многих других единоборств, здесь нагрузка распределяется на верхние и нижние конечности, поэтому защита должна быть комплексной.
Основной набор для начинающего кикбоксера:
· боксерские перчатки – для тренировок подойдут универсальные модели 12–14 унций, для спаррингов лучше использовать перчатки 16 унций;
· бинты – фиксируют запястье и защищают кости кисти;
· капа – защищает зубы, челюсть и смягчает удары в голову;
· шлем – обязателен для спаррингов;
· защита голени (щитки) – необходима для отработки лоу-киков и блокирования ударов.
Для эффективной и безопасной отработки ударов мы рекомендуем использовать профессиональные силовые тренажеры и манекены для борьбы, которые позволяют ставить технику без риска травмы для партнера.
Экипировка различается в зависимости от дисциплины. Например, в пойнт-файтинге используются специальные футы (защита стопы), а в лоу-кик – более длинные щитки на голень, закрывающие также подъем стопы.
Развитие кикбоксинга в России и мире
История кикбоксинга – это история активного развития и глобализации. После появления в США и Японии, спорт быстро распространился по миру. В России этот вид спорта официально признали в конце 80‑х годов. Первый чемпионат мира среди любителей прошел в 1978 году, а уже в 1990 году сборная СССР дебютировала на чемпионате Европы, сразу заняв первое место в разделе фулл-контакт.
Сегодня в мире действует несколько крупных международных организаций, самой авторитетной из которых является федерация WAKO (World Association of Kickboxing Organizations). Она развивает как любительский, так и профессиональный спорт. В 2022 году Минспорта России утвердил новые правила по виду спорта «кикбоксинг», закрепив статус ринговых дисциплин (фулл-контакт, лоу-кик, К-1) и татами-дисциплин (лайт-контакт, пойнт-файтинг). Благодаря этому спортсмены из РФ имеют возможность выступать на международной арене под эгидой национальной федерации.
Если вы хотите заниматься этим спортом профессионально, наши специалисты помогут укомплектовать зал или секцию всем необходимым. Звоните: +7 (495) 165-98-78.
